您好,您的情况听起来确实很难受。为了更好地帮助您,我需要了解更多的信息。您最近有没有做过甲状腺功能检查?有时候甲状腺问题也会导致怕冷的症状。另外,您平时的饮食和作息习惯是怎样的呢?
目前,您可以尝试多穿一些保暖的衣物,尤其是背部和脚部,保持身体的温暖。也可以在家里使用暖风机或电热毯来增加室内温度。饮食方面,建议多吃一些温热的食物,比如姜汤、红枣茶等,有助于改善怕冷的症状。
如果症状持续或加重,建议您尽快到医院做一个详细的检查,这样我们可以根据检查结果为您调整治疗方案。如果有任何新的情况或问题,随时可以再次咨询我。希望您早日恢复健康!