您好,您的情况我了解了。心跳不规律和心慌的感觉确实会让人担心。您提到这些症状主要在晚上出现,同时伴有失眠和脖子左下方跳动的感觉。为了更准确地了解您的情况,我建议您可以做一个心电图检查,这样我们可以更清楚地看到心脏的活动情况。
另外,您最近有没有经历过特别大的压力或情绪波动呢?这些也可能会影响心脏的节律。如果方便的话,可以告诉我更多相关的情况。
在日常生活中,您可以尝试一些放松的方法,比如深呼吸、冥想或者轻度的运动,可能会对缓解症状有帮助。如果症状持续或者加重,建议您尽快再次咨询我,或者直接到医院进行详细检查。希望您能早日恢复健康!