年纪轻轻现在代谢过低怎么治
2024-11-26 16:16:12
女
21岁
因为从17、18岁开始减肥，过度节食，吃各种减肥药，而且经常暴饮暴食又扣吐自己，经常通宵喝酒，导致现在代谢过低，指甲生长特别慢，掉了头发也不长，少吃不瘦，正常吃一日三餐必胖，晚上睡之前的体重和第二天早上起床后的体重一模一样，喝一杯水胖1斤，吃那些药可以提高代谢，怎么治
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
你好，看得出来你对自己的健康非常关注。你提到的这些症状可能和你过去的生活习惯有很大关系。首先，建议你可以去医院做一个全面的体检，特别是甲状腺功能的检查，因为甲状腺问题也可能导致代谢变慢。
另外，调整生活方式也是非常重要的。可以尝试以下几点：
1. **均衡饮食**：尽量避免过度节食，保持三餐规律，摄入足够的蛋白质、蔬菜和水果。
2. **适量运动**：每天进行适量的有氧运动，如快走、慢跑等，有助于提高代谢。
3. **充足睡眠**：尽量保证每天7-8小时的睡眠，避免熬夜。
4. **戒掉不良习惯**：减少饮酒，避免暴饮暴食和扣吐。
关于药物方面，建议你先进行体检，根据检查结果再决定是否需要药物干预。如果有进一步的问题或需要详细的饮食和运动计划，可以随时再次咨询我。希望这些建议对你有帮助，祝你早日恢复健康！
回复于 2024-11-26 16:17:17
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