性方面和生理上的咨询
2024-11-24 15:15:24
女
15岁
就是学习压力挺大的，不知道该怎么办，想解压方式
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好，青春期确实会遇到很多生理和心理上的变化，学习压力大也是很常见的情况。首先，关于性方面的问题，建议你了解一些基础的性健康知识，这对你很有帮助。如果有具体的问题，可以详细告诉我，我会尽力帮你解答。
关于学习压力大的问题，可以尝试以下几种解压方式：
1. 适当的运动，比如跑步、瑜伽等，可以帮助你放松心情。
2. 找到一个兴趣爱好，比如画画、听音乐、阅读等，转移注意力。
3. 和家人或朋友聊聊你的感受，有时候倾诉也是一种很好的解压方式。
4. 规划好学习时间，合理安排作息，避免过度疲劳。
如果这些方法效果不明显，或者你觉得压力越来越大，可以考虑找专业的心理咨询师聊一聊，他们会给你更专业的建议和帮助。如果你还有其他问题，随时可以再次咨询我。
回复于 2024-11-24 15:16:45
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