您好,关于您的问题,长期不排精对身体可能会有一定的影响,适当的排精是正常的生理需求。您可以使用飞机杯进行自慰,这是一种安全的方式。至于频率,每周1-2次是比较合适的,但具体情况因人而异,您可以根据自己的身体感觉来调整。
关于延时喷剂,适量使用是可以的,但建议您先尝试自然的方法,比如放松心情和调整呼吸。如果您有其他性健康方面的问题,或者使用后有任何不适,建议您及时咨询医生。
另外,定期进行健康检查也是很重要的,这样可以更好地了解自己的身体状况。如果您有其他疑问,随时可以再次咨询我。希望这些建议对您有所帮助。