脖子疼，是怎么回事儿？
2024-11-21 17:04:56
女
22岁
晚上睡觉的时候肩膀睡到枕头上了，所以脖子肩膀那一块很痛，是怎么回事？
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2位医生回答
刘志罡
副主任医师
问医生
皮肤性病科 - 皮肤科
您好，根据您的描述，脖子和肩膀的疼痛可能是因为睡觉时姿势不当导致的肌肉紧张或拉伤。您可以试试以下方法来缓解疼痛：
1. 热敷：用热毛巾敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，可以帮助放松肌肉。
2. 轻柔按摩：轻轻按摩疼痛的区域，可能会有所缓解。
3. 注意姿势：睡觉时尽量保持脖子和肩膀的自然姿势，选择合适的枕头高度。
如果疼痛持续超过几天或者加重，建议您进一步咨询医生，可能需要做一些检查来排除其他问题。另外，平时注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头工作或玩手机，有助于预防类似的疼痛再次发生。如果您有其他不适或疑问，随时可以再次咨询我们。
回复于 2024-11-21 17:05:59
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