你好,听起来你描述的情况可能是睡眠瘫痪,这在青少年中比较常见。睡眠瘫痪通常发生在入睡或醒来时,虽然你能看到周围的东西,但身体却无法动弹,有时还会伴有幻觉。这种现象虽然让人感到害怕,但一般不会对身体造成伤害。
为了更好地了解你的情况,建议你可以记录下每次发作的时间、持续时间、以及当时的感觉和环境。如果这种情况频繁发生或让你感到非常困扰,可以考虑到医院做一个详细的检查,排除其他潜在的问题。
另外,保持规律的作息时间,避免过度疲劳和压力,也有助于减少这种情况的发生。如果你有任何新的症状或问题,随时可以再次咨询我。希望这些建议对你有帮助。