睡不着觉，记忆力差，掉头发，头发油，脸出油，还长痘
2024-11-21 07:28:30
男
30岁
睡不着觉，还容易生气，记忆力差，掉头发，头发油，脸出油，还长痘，肚子大，容易拉肚子，口苦口臭，牙龈出血，这是怎么了，吃什么管用
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
您好，您的情况听起来比较复杂，涉及到多个方面的问题。失眠、记忆力差、掉头发、头发油、脸出油、长痘等症状可能与内分泌失调、压力大或者饮食不当有关。肚子大、容易拉肚子、口苦口臭和牙龈出血可能与消化系统问题或者口腔健康有关。
建议您可以先从以下几个方面入手：
1. **饮食调整**：多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻和辛辣食物，避免过多摄入糖分和咖啡因。
2. **作息规律**：尽量保持规律的作息时间，避免熬夜，适当进行一些放松活动，比如散步、听音乐等。
3. **压力管理**：尝试一些减压的方法，如深呼吸、冥想或者瑜伽。
另外，为了更准确地了解您的身体状况，建议您可以到医院做一个全面的体检，特别是内分泌和消化系统的检查。如果有需要，可以随时再次咨询，我们会根据检查结果为您提供更具体的建议和治疗方案。
希望这些建议对您有所帮助，祝您早日恢复健康！
回复于 2024-11-21 07:29:04
刘江涛
副主任医师
问医生
内科 - 呼吸内科
目前的情况主要是心情不好导致的睡眠不好，容易生气就容易出现气血不好而出现脱发，头发出油，脸上出油主要是油性肤质面部就容易出现长痘，肚子比较大容易拉肚子，口苦口臭，牙龈出血这种情况还是上火引起来的症状，饮食不当不规律也会导致拉肚子，目前的情况需要检查大便常规看看是否有肠炎确诊原因以后进行治疗。平时一定要保证充足的睡眠脱发，口苦口臭，牙龈出血就会逐渐的恢复正常，早晚刷牙注意口腔卫生，平时可以多吃点新鲜的蔬菜水果避免出现维生素c缺乏。不要吃生冷辛辣刺激性的食物，可以多吃一些软的容易消化的食物。如果有脱发可以口服养血生发胶囊，睡眠不好口服安神补脑液，枣仁安神胶囊治疗，平时要保持心情舒畅只要睡眠好了以上症状就可以消失，面部皮肤比较油腻，可以用一些控油的洗面奶清洗面部，保持皮肤清洁，不要吃油腻的食物。
回复于 2024-11-21 07:38:35
认证医生
十分钟内回复，快来提问
提问
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊