您好,感谢您的咨询。私处干涩确实可能与雌激素水平下降有关。您可以尝试以下几种方法来缓解:
1. **生活方式调整**:保持良好的饮食习惯,多吃富含植物雌激素的食物,如豆制品、亚麻籽等。同时,保持规律的作息和适当的运动,有助于改善整体健康状况。
2. **润滑液推荐**:市面上有许多安全的润滑液可以帮助缓解干涩,比如水基润滑液或硅基润滑液。您可以选择无香料、无添加剂的产品,以减少刺激。
3. **雌激素补充**:如果您希望通过补充雌激素来缓解症状,建议您可以考虑使用一些含有植物雌激素的保健品。不过,具体的使用方法和剂量最好还是需要根据您的具体情况来定,建议您到医院进行详细检查和咨询。
关于您提到的小腹右侧疼痛,建议您尽快到医院做一个详细的检查,可能需要进行超声波检查等,以便更准确地判断原因。如果疼痛持续或加重,请务必尽早就医。
如果您有其他任何问题或需要进一步的帮助,随时可以再次咨询我。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!