你好,根据你的描述,你的症状可能与胃食管反流病或消化不良有关。口腔溃疡也可能是由于胃酸反流引起的。建议你可以尝试以下方法来缓解症状:
1. **饮食调整**:尽量少食多餐,避免油腻、辛辣和酸性食物,晚餐不要吃得太晚。
2. **生活习惯**:饭后不要立即躺下,保持适当的运动,避免过度劳累和压力。
3. **药物建议**:可以尝试使用一些市售的抗酸药物来缓解反酸和胃胀的症状,但具体用药建议还是要根据医生的诊断来决定。
为了更准确地了解你的情况,建议你可以到医院做一个胃镜检查,这样可以更清楚地了解胃部的状况。如果症状持续或加重,或者有其他不适,随时可以再次咨询我。希望你早日康复!