您好,根据您的描述,您有长期的胃炎和便秘问题。对于这种情况,建议您可以从以下几个方面进行调整和治疗:
1. **饮食调整**:尽量避免辛辣、油腻和刺激性食物,选择清淡、易消化的食物。可以多吃一些富含纤维的食物,比如蔬菜、水果和全谷类,有助于缓解便秘。
2. **生活习惯**:保持规律的作息,避免熬夜,适量运动有助于促进肠胃蠕动。每天定时排便,养成良好的排便习惯。
3. **药物治疗**:可以考虑使用一些保护胃黏膜的药物和促进肠道蠕动的药物,但具体用药需要根据您的具体情况来定,建议您到医院做一个详细的检查,明确病因后再进行针对性的治疗。
4. **进一步检查**:为了更准确地了解您的情况,建议您可以做一个胃镜检查和肠镜检查,这样可以更好地评估您的胃炎和便秘的严重程度,从而制定更有效的治疗方案。
5. **长期管理**:由于您提到有长期的顽固性便秘,可能需要进行长期的管理和调整。如果在治疗过程中有任何不适或者症状加重,建议您及时再次咨询医生。
希望这些建议对您有所帮助,如果有其他问题或者需要进一步的指导,随时可以再次咨询。祝您早日康复!