想问一个关于思考判断力的问题
2024-11-17 16:11:13
男
27岁
我去学习一门科目，没有全部掌握，但是过了半个月，我玩了别的东西一周，我再返回继续学习，之前的进度是不是前功尽弃了，思维和判断力是否会因中间的事情受到影响，而且我很怕别人的打扰，看书有杂音，我就感觉这一句得重看，之前干的都没有用。怎么去理解我这种情况
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2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
你好，理解你的担忧。其实，短暂的中断和适当的休息对学习是有帮助的，可以让大脑有时间整理和巩固之前学到的知识。你可以尝试以下方法来提高学习效率：
1. 制定一个学习计划，合理安排学习和休息时间。
2. 尽量选择一个安静的环境学习，减少外界干扰。如果有杂音，可以试试戴上耳塞或听一些轻音乐来屏蔽噪音。
3. 如果觉得思维和判断力受到影响，可以通过做一些简单的脑力训练游戏来提升专注力。
如果你发现自己持续感到焦虑或注意力难以集中，建议你可以再次咨询我们，探讨一些更具体的解决方案。保持良好的心理状态对学习和生活都很重要，如果有需要，也可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。希望这些建议对你有所帮助！
回复于 2024-11-17 16:12:04
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