您好,口臭确实让人困扰,咱们先来了解一下您的情况。您平时的饮食习惯和作息时间是怎样的呢?有没有经常吃辛辣或者油腻的食物?另外,您提到湿气重和体寒,这些情况可能会影响到您的消化系统,从而导致口臭。
建议您可以先尝试调整饮食,少吃辛辣油腻的食物,多喝水,保持口腔卫生。如果情况没有改善,可能需要做一些胃肠道检查,看看是否有消化系统的问题。
另外,平时可以多喝一些温热的饮品,帮助改善体寒的情况。保持规律的作息和适当的运动,也有助于改善湿气重的问题。如果您有任何其他症状或者问题,随时可以再次咨询我,我们一起找到更好的解决办法。