关于高血压的问题，感恩回复
2024-11-15 22:39:47
女
42岁
晚上好，医生，我量电子血压计高压是136左右，低压91，有时95，显示是轻度高血压，请问医生有什么办法降压回归正常血压么，感恩回复，谢谢
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
晚上好，这位女士。感谢您的咨询。您的血压确实有些偏高，属于轻度高血压。以下是一些建议，您可以尝试一下：
1. **生活方式改变**：首先，建议您减少盐的摄入量，多吃水果和蔬菜，保持均衡饮食。适量运动，如每天散步30分钟，也有助于降低血压。
2. **监测血压**：建议您每天在同一时间测量血压，并记录下来，这样可以更好地了解血压的变化情况。
3. **减压**：保持心情愉快，避免过度紧张和压力，因为情绪波动也会影响血压。
4. **定期复查**：如果您的血压持续偏高，建议您定期来医院复查，必要时可以进行一些进一步的检查，以便更准确地判断您的健康状况。
如果您有其他症状或者血压持续升高，请及时来医院就诊。希望这些建议对您有帮助，祝您健康！如果有任何问题，随时可以再次咨询我。
回复于 2024-11-15 22:41:04
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊