您好,根据您的描述,胃部不适但没有疼痛,可能与最近的工作压力和睡眠不足有关。您可以尝试以下方法缓解症状:
1. 饮食方面:可以吃一些清淡易消化的食物,避免辛辣、油腻和生冷的食物。
2. 生活习惯:尽量放松心情,减少压力,保证充足的睡眠。
3. 药物方面:可以尝试一些非处方的胃药,比如胃舒平或是一些助消化的药物。
如果这些方法没有明显改善,或者症状持续存在,建议您到医院做个详细检查,比如胃镜检查,以便更准确地判断问题。
另外,平时注意饮食规律,避免暴饮暴食,保持良好的生活习惯。如果以后出现其他不适症状,随时可以再次咨询我们。希望您早日康复!