您好,根据您的描述,您最近一个月出现了勃起硬度不理想的情况。首先,晨勃的存在一般说明生理功能还是正常的,但平时勃起硬度不够可能与多种因素有关,比如心理压力、疲劳、生活习惯等。
建议您可以先从以下几个方面进行调整:
1. 保持规律的作息,避免熬夜。
2. 减少压力,适当进行放松和锻炼。
3. 注意饮食,多吃一些有助于提升精力的食物,如坚果、海鲜等。
如果调整后症状没有改善,建议您到医院进行详细检查,比如血液检查、激素水平检测等,以便更准确地判断原因。也可以考虑再次咨询我们,提供更多的生活习惯和健康状况信息,这样我们可以给您更具体的建议。
希望这些建议对您有帮助,祝您早日恢复健康!