月经周期变短，颜色发黑发暗
2024-11-14 11:07:58
女
38岁
近几年月经期间变短，从30天到28天现在26天有时候还少，月经量少，颜色黑暗，没有血色，怎么调理
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2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
您好，您提到的月经周期变短和颜色发黑发暗的情况，可能与多种因素有关，比如内分泌失调、压力大、生活作息不规律等。为了更准确地判断您的情况，建议您可以先做一个妇科检查和激素水平检测，这样我们可以更清楚地了解您的身体状况。
在此期间，您可以尝试以下方法来调理：
1. 保持规律的作息时间，尽量避免熬夜。
2. 饮食上多摄入富含铁和维生素的食物，如红肉、菠菜等。
3. 适当进行一些有氧运动，帮助调节内分泌。
如果这些方法没有明显改善，或者您出现其他不适症状，比如腹痛加重、经期延长等，建议您再次咨询我，我们可以进一步探讨调理方案。希望这些建议对您有所帮助，祝您早日恢复健康！
回复于 2024-11-14 11:09:04
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