您好,备孕期间遇到这种情况确实让人有些担心。精子质量是影响怀孕的重要因素之一,建议您可以先去医院做一个精液常规检查,这样可以更准确地了解您的精子质量情况。如果检查结果显示有问题,医生会根据具体情况给出相应的治疗建议。
另外,平时可以注意以下几点来提高精子质量:
1. 保持健康的生活方式,避免吸烟和过量饮酒。
2. 保持适当的运动,增强体质。
3. 保持良好的心态,避免过度紧张和压力。
4. 均衡饮食,多吃富含维生素和矿物质的食物。
如果您有其他疑问或需要进一步的帮助,随时可以再次咨询我。祝您早日如愿以偿!