您好,您描述的情况可能是由于猛地起床导致的短暂性血压变化引起的头痛,这种情况在年轻人中比较常见。写字时抬头需要仔细辨认的情况可能与您的焦虑症有关,因为焦虑有时会影响注意力和视觉感知。
不过,为了更好地了解您的情况,我建议您观察一下是否还有其他症状,比如头痛是否持续存在,或者视力模糊的情况是否频繁发生。如果这些症状持续或加重,建议您到医院做一个详细的检查,比如眼科检查和神经系统检查,以便排除其他潜在问题。
另外,平时可以注意起床时动作要缓慢,避免猛地起身,这样可以减少类似的头痛发生。如果您有任何新的症状或疑虑,随时可以再次咨询我。希望这些建议对您有所帮助。