从昨天晚上开始，睡眠不好，然后感觉看灯害怕
2024-11-13 12:19:20
男
20岁
从昨天晚上开始，睡眠不好，然后感觉看灯害怕，但也不是真的怕，一直到5点才有困意，其实11点多的时候就已经很困了，但是一直在看手机，导致困意没了，我有焦虑症，我很害怕有什么大问题。。。。。
为保护用户隐私不显示图片
3位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
你好，听起来你昨晚的睡眠质量确实不太好。其实，焦虑症有时候会导致失眠和对光线的敏感，这些都是比较常见的症状。你可以试试在睡前一小时放下手机，做一些放松的活动，比如听听轻音乐或者读一本书，这样有助于入睡。
另外，如果你发现这种情况持续或者加重，建议你可以再来咨询我们，或者考虑做一些简单的检查来排除其他问题。平时注意保持规律的作息，尽量避免在睡前使用电子设备，这样有助于改善睡眠质量。
希望这些建议对你有帮助，如果有其他问题，随时可以再来咨询。祝你早日恢复良好的睡眠！
回复于 2024-11-13 12:20:28
张昊
主治医师
问医生
内科 - 呼吸内科
这样的话还是你焦虑休息不好，因为你休息不好的话他就会失眠，第二天就会头晕，头疼。所以这个的话我建议你现在保证充足的睡眠，可以先观察这两天多喝水，不要吃辛辣刺激的食物。
回复于 2024-11-13 12:27:13
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊