出门慌慌张张在家心烦
2024-11-12 21:41:04
女
23岁
之前也挣了点现在没工作，整天在家怕胖，心情烦躁，出门感觉慌慌张张骑自行车感觉很麻烦，出门很累，在家很烦，到底咋办啊，活着都困难了，还没工作，也有钱花就是过着很烦的日子，感觉不工作价值观低，就是不能过好日子，单身在家还吵架，自己过不会做饭，我都想去jianyu感觉这样才能轻松在一个地方不动弹。
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，听起来您最近的生活确实让您感到很困扰。首先，您不是一个人，很多人在生活中都会遇到类似的困惑和烦恼。我们可以从几个方面来尝试改善您的状况：
1. **调整生活习惯**：可以尝试每天安排一些简单的活动，比如散步、做一些轻松的运动或尝试新的兴趣爱好，这些都有助于缓解焦虑和烦躁的情绪。
2. **心理疏导**：有时候和朋友或家人聊聊，或者写日记记录自己的心情，也能帮助您理清思路，减轻心理负担。
3. **专业帮助**：如果您觉得这些方法效果不大，建议您考虑进行心理咨询，专业的心理医生可以帮助您更好地理解和处理自己的情绪。
另外，如果您在尝试这些方法后，仍然感到困扰，或者出现了更严重的情绪问题，欢迎随时再次咨询，我们会尽力帮助您找到合适的解决方案。希望这些建议对您有所帮助，祝您早日找到生活的平衡和快乐。
回复于 2024-11-12 21:42:04
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊