产后50天空腹血糖6.07
2024-11-12 11:24:50
女
25岁
孕期糖耐量空腹血糖5.48 产后50天空腹血糖6.07。一直是空腹高 我该怎么合理搭配一日三餐。好焦虑。晚上应该怎么吃。加餐几点吃 吃什么 现在是哺乳期 吃太少也怕影响奶量
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2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
您好，您的情况我了解了。首先，您不必过于焦虑，产后血糖水平会有所波动，我们可以通过合理的饮食来进行调节。以下是一些建议：
1. **一日三餐搭配**：
- **早餐**：可以选择全麦面包、燕麦片、鸡蛋和一些低糖水果。
- **午餐**：推荐吃一些优质蛋白质如鸡肉、鱼肉，搭配大量的蔬菜和适量的全谷物如糙米或藜麦。
- **晚餐**：可以选择清淡一些的食物，如蒸鱼、豆腐、绿叶蔬菜，避免高糖和高脂肪的食物。
2. **加餐时间和内容**：
- 可以在上午10点和下午3点左右各加一次餐。
- 加餐可以选择坚果、酸奶、少量水果或全麦饼干等。
3. **晚餐时间**：
- 晚餐最好在晚上6点到7点之间进行，避免吃得太晚。
4. **哺乳期注意事项**：
- 保证摄入足够的水分，每天至少喝8杯水。
- 不要过度限制饮食，保持营养均衡，这样既能控制血糖，又不会影响奶量。
另外，建议您定期监测血糖，记录每日的血糖值和饮食情况。如果血糖持续偏高，可能需要进一步检查和调整饮食方案。也可以随时向我咨询，我会根据您的具体情况提供更多帮助。
希望这些建议对您有所帮助，祝您和宝宝健康！
回复于 2024-11-12 11:26:04
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊