您好,根据您的月经周期,通常排卵期会在下次月经前的14天左右。假设您的周期是28天,那么排卵期大概会在26号左右。体外射精虽然有一定避孕效果,但并不是百分之百安全的避孕方式。
如果您担心怀孕,可以在下次月经预计日期前几天使用早孕试纸进行检测,或者到医院做个血HCG检查,这样可以更准确地判断是否怀孕。
关于您现在肚子和腰不舒服的情况,可能是排卵期的不适,也可能是其他原因。如果症状持续或加重,建议您尽快到医院检查一下。
另外,建议您可以使用排卵试纸或基础体温测量来更准确地了解自己的排卵期,这样可以更好地规划和避孕。如果您有更多问题或需要进一步的帮助,随时可以再次咨询我。