您好,您目前的情况是服用一颗劳拉西泮能保证六个小时的睡眠,但感觉睡眠较浅。为了更好地帮助您改善睡眠质量,我建议您先继续保持目前的用药量,同时可以尝试一些放松的方法,比如睡前听轻音乐或进行深呼吸练习。
如果您觉得这些方法效果不明显,或者您的失眠情况有加重的趋势,建议您再详细描述一下您的睡眠环境、日常作息以及是否有其他影响因素。这样我们可以更全面地了解您的情况,给您提供更准确的建议。
另外,如果您有条件,可以考虑到医院进行一次详细的睡眠评估,这样可以帮助我们更好地了解您的睡眠问题,制定更适合您的治疗方案。
如果在未来的某个时候,您发现失眠情况有变化或者有其他新的症状,欢迎随时再次咨询,我们会根据您的具体情况进行调整。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日拥有良好的睡眠!