肩膀的肉特别的硬是怎么回事啊？
2024-11-07 23:18:05
女
29岁
肩膀的肉特别的硬是怎么回事啊？，有没有处理方法？
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2位医生回答
刘志罡
副主任医师
问医生
皮肤性病科 - 皮肤科
您好！肩膀的肉特别硬可能有几种原因，比如长时间保持同一个姿势、肌肉紧张或者劳损等。您可以回想一下，最近是否有长时间伏案工作或者做了什么重体力活？
您可以尝试以下方法来缓解：
1. 热敷：用热毛巾敷在肩膀上，每次15-20分钟，可以帮助放松肌肉。
2. 轻柔按摩：可以自己轻轻按摩肩膀，或者请家人帮忙。
3. 适当活动：做一些肩部的拉伸和活动，避免长时间保持一个姿势。
如果这些方法没有效果，或者症状持续加重，建议您去医院做个详细检查，可能需要拍个片子或者做个理疗。这样可以更准确地找到问题的根源。
另外，如果您有其他症状，比如肩膀疼痛、活动受限等，也可以随时再次咨询我。希望这些建议对您有帮助，祝您早日康复！
回复于 2024-11-07 23:18:58
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊