28岁，遇到过生活婚姻摧折，开心不起来
2024-11-07 15:26:36
女
50岁
遭遇婚姻挫折，经常消极悲观，连续一年哭泣，一点小事感觉人生无望，悲观流泪，心脆弱，不想醒感觉痛苦，但喝了咖啡，感觉精神充沛，也没那么抑郁了，体力也增加了，可以长期喝咖啡吗，为什么会这样
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好！您提到喝咖啡后感觉精神充沛，情绪有所改善，这是因为咖啡因是一种中枢神经系统的兴奋剂，可以暂时提高警觉性和情绪。不过，长期依赖咖啡来改善情绪并不是一个长久之计。
建议您考虑去医院做一个全面的心理健康评估，了解一下是否存在其他影响情绪的因素。情绪低落持续一年多，可能需要更专业的帮助。
另外，保持健康的生活习惯也很重要，比如规律作息、适量运动和均衡饮食，这些都有助于改善情绪。如果您在这方面有任何问题，随时可以再次咨询我，我们可以一起探讨更适合您的方法。希望您能早日恢复愉快的心情！
回复于 2024-11-07 15:27:04
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊