您好,您提到例假推迟了20天,已经服用了黄体酮3天但例假仍未到来。十天前检查子宫内膜厚度为10mm,这些信息对我们了解您的情况很有帮助。
首先,例假推迟的原因有很多,可能与压力、饮食、体重变化等因素有关。您近期是否有这些方面的变化呢?另外,建议您可以进行一次血液检查,排除怀孕或其他内分泌问题。
保持健康的生活方式对月经周期的规律性非常重要,建议您平时注意饮食均衡、适量运动和保持心情愉快。如果您的情况持续不见好转,或者有其他不适症状,欢迎随时再次咨询,我们会根据您的具体情况提供更详细的建议和帮助。
希望这些信息对您有所帮助,祝您早日恢复正常的月经周期!