多久不手淫可以恢复硬度时间？
2024-11-06 22:08:36
男
34岁
医生你好，由于这个长期通过这个手淫来解决这个性生活，这个欲望比较大，现在的话就是这个硬度差了，时间也比较明了，包皮有点过长，然后就是想咨询一下，就是把那个手淫戒掉的话，大概多久可以恢复原来的状态？通过这个运动啊，能不能得到恢复？
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
您好，感谢您的咨询。长期频繁手淫确实可能影响硬度和时间。戒掉手淫后，恢复的时间因人而异，一般需要几周到几个月的时间。期间可以通过适当的运动和健康的生活习惯来帮助恢复。
建议您可以先尝试以下方法：
1. 控制手淫频率，逐步减少次数。
2. 增加有氧运动，如跑步、游泳等，有助于提高身体整体素质。
3. 保持规律的作息和健康的饮食，避免过度疲劳和压力。
另外，包皮过长也可能影响性生活质量，建议您可以考虑到医院进行检查，了解是否需要进行包皮手术。
如果您有其他症状或问题，随时可以再次咨询我们。祝您早日恢复健康！
回复于 2024-11-06 22:08:59
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