您好,您的情况我了解了。长期手淫确实可能对性功能产生一定影响,但也不必过于担心。首先,我建议您先调整一下生活方式,比如减少手淫的频率,保持规律的作息和健康的饮食。
另外,您提到勃起硬度不够和时间较短的问题,这可能涉及到多个因素,比如心理压力、疲劳、饮食等。为了更准确地了解您的情况,建议您到医院做一个详细的检查,包括性激素水平、前列腺检查等,这样我们才能更有针对性地给出治疗方案。
关于药物补充的问题,市面上有一些药物可以帮助改善勃起功能,但具体使用哪种药物需要根据您的检查结果来决定。建议您先做检查,然后我们再详细讨论适合您的治疗方案。
如果在调整生活方式和治疗过程中有任何问题,欢迎随时再次咨询我。平时也可以多注意锻炼身体,保持良好的心态,这对恢复性功能也是非常有帮助的。希望这些建议对您有帮助,祝您早日恢复健康!