您好,您的情况我已经了解了。根据您描述的症状和已经做过的检查结果,心脏方面的问题基本可以排除。左边胸口的疼痛有可能与肌肉、骨骼或神经有关,也可能与焦虑情绪有一定关系。
您可以尝试以下几种方法来缓解症状:
1. **热敷**:可以在疼痛部位使用热敷,帮助放松肌肉。
2. **适度运动**:轻度的拉伸和锻炼可以帮助缓解肌肉紧张,但要避免过度用力。
3. **放松心情**:尝试一些放松技巧,如深呼吸、冥想或听音乐,来缓解焦虑情绪。
4. **调整睡姿**:避免长时间侧睡,尝试仰卧或使用支撑枕头来减轻压力。
如果这些方法效果不明显,建议您可以考虑咨询一下骨科医生,看看是否有肌肉或骨骼方面的问题。另外,如果您觉得焦虑情绪对您的生活影响较大,可以考虑咨询心理医生,寻求专业的帮助。
如果症状持续或有任何新的变化,欢迎随时再次咨询我们。希望这些建议能对您有所帮助,祝您早日康复!