早上是不是吃碳水的话可以防止脱发？
2024-10-29 06:24:25
女
27岁
最近脱发比较严重，早餐可以加点什么东西防止脱发。早上吃点麦片或者加碳水，是不是会防脱，感觉营养搭配不平衡。
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2位医生回答
刘志罡
副主任医师
问医生
皮肤性病科 - 皮肤科
您好，饮食确实对头发健康有一定影响，但脱发的原因可能有很多种，包括遗传、压力、激素变化等。早餐吃碳水化合物，比如麦片，可以提供能量，但单靠这一点可能不足以防止脱发。
您可以考虑在早餐中加入一些富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、坚果和水果，这样营养会更均衡。除此之外，您最近有没有经历较大的压力，或者家族中有无类似情况呢？这些信息有助于更全面地了解您的情况。
如果脱发情况持续或加重，建议您可以做一个血液检查，看看是否有缺乏某些营养素，或者到医院皮肤科做一个专业检查，这样可以更准确地找到原因并采取相应的措施。
如果您在调整饮食后有任何变化或出现其他症状，随时可以再次咨询我。希望这些建议对您有帮助！
回复于 2024-10-29 06:25:05
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