你好,听起来你的胃胀和消化不良确实让你很不舒服。为了更好地了解你的情况,我想问一下你平时的饮食习惯是怎样的?比如你一天吃几顿饭,是否经常吃辛辣、油腻或者生冷的食物?另外,你有没有其他症状,比如胃痛、恶心或者体重变化?
为了更准确地判断你的情况,我建议你可以考虑做一些检查,比如胃镜或者幽门螺杆菌检测,这样我们可以更清楚地了解你的胃部健康状况。
在日常生活中,建议你尽量避免吃生冷、辛辣和油腻的食物,多吃一些容易消化的食物,比如粥、汤和蒸菜。同时,吃饭时要细嚼慢咽,不要暴饮暴食。如果你的症状持续或者加重,随时可以再次咨询我,我们再详细讨论下一步的治疗方案。希望这些建议对你有帮助,祝你早日康复!