踝关节不稳定可跑步吗？踝关节部分负重训练可以跑步吗
2024-10-27 22:36:20
女
20岁
前阵子脚底有伤口，卧床休养了一阵子，后来发现脚不能正常走路，跑步脚也抬不起来，最近去检查了，医生建议踝关节部分负重训练，想问一下这种情况可以跑步吗
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
刘志罡
副主任医师
问医生
皮肤性病科 - 皮肤科
你好，看到你的情况，我理解你现在非常希望能够恢复正常活动。根据你描述的情况，跑步可能还需要再等等。踝关节的不稳定和脚底的伤口恢复都需要时间和适当的训练。
你提到医生建议进行部分负重训练，这是一个很好的开始。你可以先从这些训练开始，逐步增加强度，看看脚的反应。跑步对踝关节的要求比较高，建议你先进行一些低冲击的运动，比如游泳或骑自行车，这样可以减少对踝关节的压力。
另外，你可以再详细描述一下现在脚的具体症状，比如是否还有疼痛、肿胀或者其他不适，这样我们可以更好地给你一些建议。如果方便的话，可以考虑再去医院做个详细的检查，比如磁共振成像（MRI），这样可以更清楚地了解踝关节和周围组织的情况。
在恢复过程中，一定要注意循序渐进，不要急于求成。如果有任何新的症状或者不适，随时可以再次咨询我们。希望你早日康复！
回复于 2024-10-27 22:37:04
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊