您好,您提到月经推迟了十几天,小腹隐痛,尤其是躺下时脚和大腿根发凉,夜晚睡眠质量差。首先,您最近是否有过剧烈的情绪波动、压力过大或者生活作息不规律的情况呢?这些因素都可能影响月经周期。
为了更准确地判断您的情况,建议您可以到医院做一个B超检查,看看子宫和卵巢的情况,同时也可以查一下激素水平,这样可以帮助我们更好地了解您的身体状况。
另外,平时要注意保暖,特别是腹部和下肢,避免受凉。饮食上可以多吃一些温补的食物,保持规律的作息。如果症状持续或者加重,随时可以再次咨询我,我们会继续跟进您的情况。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!