你好,14岁正处于青春期,身高增长的速度会因人而异。你目前的身高已经很不错了,但是否还能长到180厘米以上,需要看骨骼的生长情况。建议你可以做一个骨龄检查,这样可以更准确地评估你的生长潜力。
关于体重问题,158斤确实有点偏重了。虽然你平时有运动,但可能在饮食上需要注意一些。可以尝试减少高热量食物的摄入,多吃水果和蔬菜。如果有条件的话,建议咨询一下营养师,他们可以帮你制定一个更科学的饮食和运动计划。
另外,定期监测自己的身高和体重变化是很重要的。如果你有任何疑虑或者发现有什么异常,随时可以再来咨询我。保持良好的生活习惯,相信你会有一个健康的身体。