女大学生一天睡五六个小时
2024-10-25 23:12:12
女
19岁
每天都差不多12点多睡七点左右起 睡不着的时候会躺床上闭着眼 有时候中午回睡觉 大概一个小时左右 想问下这样对身体有伤害吗 平时不会很困精力还可以
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2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
你好，感谢你的咨询。你的睡眠模式确实有点少，成年人一般建议每天睡7-9个小时。不过，每个人的睡眠需求不同，如果你感觉精力充沛，白天不困，说明你的身体可能暂时适应了这种模式。
不过，长期睡眠不足可能会对身体产生一些负面影响，比如影响免疫系统、记忆力和情绪等。建议你可以记录一下自己一段时间的睡眠情况，包括入睡时间、醒来时间和白天的精神状态。如果发现自己开始感到疲劳、注意力不集中或者情绪波动，可以再次咨询我们。
另外，如果你有任何其他健康问题或者想更详细地了解自己的睡眠情况，可以考虑去医院做一个全面的检查，这样能更准确地判断你的健康状况。
希望这些建议对你有帮助，祝你健康！
回复于 2024-10-25 23:13:33
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊