老是内耗，强迫自己做某件事情，做不到就会有不好的惩
2024-10-25 23:01:08
男
13岁
我老是强迫自己做某件事情，我脑子老是在想比如说打游戏如果这局没有赢，发生什么什么不好的事情，我老是这样强迫自己该怎么办啊？
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好，听起来你现在的情况让你很困扰。你提到自己经常强迫自己做某些事情，否则会觉得有不好的后果，这种情况持续多久了呢？有没有影响到你的学习和日常生活？
这种情况可能和心理上的一些问题有关，比如强迫症或焦虑症。建议你和家长一起去医院做一个心理评估，这样可以更准确地了解你的情况，并得到专业的帮助。
在此期间，你可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、听音乐或者做一些自己喜欢的活动，来缓解一下紧张的情绪。如果你发现情况加重或者有其他新的症状，随时可以再次咨询我。希望你能早日感觉好一些！
回复于 2024-10-25 23:02:00
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊