黑眼圈重，一天到晚都困
2024-10-24 16:05:40
男
15岁
不知道为什么每次都这样，就算睡觉也不行一天都没精神
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
你好，15岁的年纪正是长身体的时候，黑眼圈重和总是感到困倦可能有几种原因。首先，可能是睡眠质量不高，建议你试试保持规律的作息时间，尽量每天晚上10点前入睡，保证7-9小时的睡眠时间。
另外，也有可能是因为学习压力大或者饮食不均衡，建议你多吃一些富含维生素和矿物质的食物，比如水果、蔬菜和坚果。
如果这些方法都试过了还是没有改善，建议你去医院做一个全面的检查，比如血常规、甲状腺功能等，这样可以更准确地找到原因。
最后，如果你在调整作息和饮食后还是觉得困倦，或者出现其他不适症状，随时可以再次咨询我。希望这些建议对你有帮助，祝你早日恢复精力充沛的状态！
回复于 2024-10-24 16:06:00
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