五羟色胺，和去甲肾上腺素缺少怎么补充，吃什么食物？_120健康网

五羟色胺，和去甲肾上腺素缺少怎么补充，吃什么食物？

2024-10-23 14:49:50

男

25岁

五羟色胺，和去甲肾上腺素缺少怎么补充，吃什么食物？

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1位医生回答

高妍

主治医师

内科 - 心血管内科

您可以多吃一些肉，鱼，蛋，奶酪，坚果，酸奶牛奶是一种营养丰富的食物,富含蛋白质、脂肪和色氨酸等重要营养元素，可以补充你身体缺少的这两个部分，香蕉富含5-羟色胺、多巴胺和去甲肾上腺素等生物胺类物质。这些物质能够帮助调节情绪,对调整中枢神经功能非常有益。

回复于 2024-10-23 15:31:19

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