你好,根据你的描述,频繁干呕、恶心和反酸的情况可能与胃酸分泌过多或胃肠道功能紊乱有关。早上刷牙后没有想吐的情况,但吃饭时和饭后会突然想吐,这可能是因为进食刺激了胃酸分泌。
你可以尝试以下方法来缓解:
1. **饮食调整**:避免辛辣、油腻和酸性的食物,多吃清淡易消化的食物。
2. **少量多餐**:每次吃少量的食物,避免一次吃太多。
3. **保持规律作息**:尽量避免熬夜,保持良好的生活习惯。
为了更准确地判断你的情况,建议你可以考虑做一个胃镜检查,看看是否有胃炎或其他胃部问题。如果症状持续或加重,建议你尽快来医院就诊。
另外,如果你有其他症状,比如腹痛、体重减轻或者黑便等,请及时告诉我,这样我们可以更好地了解你的情况。
希望这些建议对你有所帮助,如果有任何问题,随时可以再次咨询。