"你好,头皮油腻和头皮屑的问题确实让人困扰。首先,我建议你可以尝试使用一些含有抗真菌成分的洗发水,比如酮康唑洗发水,每周使用2-3次,看看效果如何。另外,你平时的饮食和作息习惯也很重要,尽量避免油腻食物,多吃蔬菜水果,保持充足的睡眠。
另外,你提到如果两天不洗头会感觉头皮有些痒,这可能是头皮油脂分泌过多导致的。你可以试着每天用温水洗头,避免使用过热的水和刺激性强的洗发水。
如果这些方法效果不明显,建议你去医院做一个头皮和毛发的检查,这样可以更准确地判断问题的根源。也可以随时再次咨询我,我们可以进一步探讨其他治疗方案。"