您好,您提到在乘坐公交车后出现头疼和恶心的情况,这种情况可能与长时间的急走急停有关。建议您先尝试以下方法来缓解症状:
1. **休息和放松**:尽量在安静的环境中休息,避免剧烈运动和长时间保持同一个姿势。
2. **保持水分**:多喝水,保持身体的水分充足。
3. **轻柔按摩**:可以尝试轻轻按摩头部和颈部,帮助放松肌肉。
4. **避免刺激**:尽量避免强光、噪音等刺激,保持室内空气流通。
另外,您提到低头或仰头时额头中间会疼,这种情况可能需要进一步检查。如果症状持续或者加重,建议您去医院做个详细检查,比如头部CT或MRI,以排除其他潜在的问题。
为了更好地了解您的情况,您可以回想一下最近是否有其他不适症状,或者是否有类似的既往病史。如果方便的话,可以告诉我更多信息。
如果以后再次出现类似情况,随时可以来咨询我,我们会尽力帮助您解决问题。希望您早日康复!