癌症控制的还可以就是时不时心情烦躁
2024-10-20 18:24:23
女
47岁
我乳腺癌，后复发，化疗了两次，目前靶向治疗，控制的还可以，可是我发现我自己心情时不时低落，控制不住自己的脾气，遇到不顺心的事情就发火，事后又自责，陷入内耗，我该怎么办？
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2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
您好，您一直以来的坚强和努力真的很让人敬佩。癌症治疗本身就很辛苦，情绪波动也是很常见的现象。您提到的心情低落和脾气暴躁，可能和治疗过程中的压力有关。
有几个建议可以帮助您更好地管理情绪：
1. **心理咨询**：考虑找一位专业的心理咨询师聊一聊，他们可以提供一些有效的方法来帮助您应对情绪波动。
2. **定期复查**：继续保持定期的复查，这不仅有助于监控病情，也可以在复查时和医生讨论您的情绪问题，医生可以给您更多的建议。
3. **日常小技巧**：尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者轻松的运动，这些都可以帮助缓解情绪压力。
4. **再次咨询**：如果您发现情绪问题持续影响到您的生活，随时可以再次咨询，我们会尽力帮助您找到合适的解决办法。
希望这些建议对您有所帮助，祝您早日恢复平静和快乐的心情！
回复于 2024-10-20 18:25:26
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