您好,您的情况我了解了。其实,性幻想和性冲动在一定程度上是正常的,特别是对于单身男性来说。不过,您提到的频率和无法控制的情况,确实可能会影响到您的日常生活。
为了更好地了解您的情况,我建议您可以回顾一下最近的生活习惯和压力来源,比如工作压力大吗?或者最近有没有什么特别的事情让您感到焦虑?这有助于我们更全面地了解您的情况。
如果您觉得这些情况已经影响到您的生活质量,或者您感到非常困扰,我建议您可以考虑进行一次心理咨询或精神科评估。这可以帮助您更好地了解自己的心理状态,并找到合适的解决方法。
另外,如果您在这方面有更多的问题或者出现其他症状,也可以随时再次咨询我们。希望这些建议对您有所帮助。