"你好,听起来你的肠胃问题确实影响了你的生活。为了更好地帮助你,我需要了解更多的信息。比如,你的胃不舒服和腹泻是每天都有吗?有没有发现哪些食物或者情况会让症状加重?另外,最近有没有经历过特别紧张或者压力大的事情?
从你的描述来看,可能是肠胃比较敏感,尤其是对辣的食物反应比较强烈。建议你暂时避免辛辣和油腻的食物,看看症状有没有改善。为了更准确地判断病因,我建议你可以去医院做一个胃镜检查和肠道功能检查,这样我们可以更清楚地了解你的情况。
另外,平时要注意饮食规律,少食多餐,避免暴饮暴食。如果症状持续或者加重,随时可以再次咨询我,我们一起找到最合适的解决方案。"