你好,怀孕初期很多准妈妈都会有恶心、食欲不振的情况,这是比较常见的。你可以尝试以下方法来缓解:
1. **少量多餐**:每次少吃一点,但增加进餐次数,这样可以减轻胃部的不适。
2. **选择易消化的食物**:比如粥、面条、蒸蛋等,避免油腻和辛辣的食物。
3. **保持清淡饮食**:多吃一些清淡的食物,比如蔬菜、水果和清汤。
4. **适当休息**:保证充足的休息,有助于缓解恶心和疲劳。
关于孕酮低的问题,建议你可以定期监测孕酮水平,并与医生保持沟通。如果有必要,可以进行进一步的检查来确保胎儿的健康发育。
如果你在饮食调理后症状仍然没有改善,或者出现其他不适,可以随时再次咨询我,我们可以进一步探讨其他解决方法。祝你孕期顺利!