严重失眠 具体写在详情里
2023-02-04 03:08:29
女
20岁
严重失眠很久了，具体有三五年，但是平时没这么严重，具体表现就是很困很累睡不着，快要睡着的时候心慌，心跳加速，就会醒，最近尤其严重，以前基本都是一两点左右能睡着，但是最近都是晚上22点左右躺下，一眼手机都不看，凌晨3.4点还很精神，能感觉很累很困，睡不着很烦躁，请问具体是因为什么造成的啊，怎么样能有改善，看医生的话看哪一科？有泡脚，运动，吃褪黑素，都没有改善，而且吃完褪黑素心慌的会更厉害，睡不着的时候非常烦躁，想摔东西，想哭
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2位医生回答
房晓莉
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
出现严重失眠这种状况的时候，跟你的情绪跟心理变化也是有关的，往往是容易导致出现有胡思乱想有抑郁症的一些风险的，可以及时去神经内科检查一下，另外也可以去看看心理科室，目前的话可以先去服用一些安神补脑口服液
回复于 2023-02-04 03:10:08
高帅
副主任医师
问医生
精神心理科 - 精神科
你好！你可能出现了失眠这种精神心理问题，失眠可能是由于在生活中积累了较多的负面情绪没有及时有效释放掉导致的，平时多参加户外体育运动，通过体育运动释放掉不良情绪和心理压力，学会放松自己的心情，晚上睡觉前都热水泡脚10分钟，听一听让自己放松的音乐，做一下肌肉渐进式放松训练，网上可以找到视频来学习练习，这些都有助于改善睡眠的，如果不能自行调整，还可以到正规三甲医院的心理门诊或者睡眠专科门诊诊治，可以在医生指导下服用一些药物治疗，例如短期内服用安定类药物，中成药舒眠胶囊等
回复于 2023-02-04 05:55:29
认证医生
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