您好,听起来您的情况比较紧急。痔核脱落后出现充血肿胀和疼痛是比较常见的。您可以尝试以下方法来缓解症状:
1. **局部冷敷**:可以用冷毛巾或冰袋敷在患处,每次15-20分钟,每天几次,这有助于减轻肿胀和疼痛。
2. **温水坐浴**:每天用温水坐浴15-20分钟,有助于缓解不适。
3. **避免久坐久站**:尽量减少下蹲和起身的频率,避免加重疼痛。
由于痔核脱落可能会引起一些并发症,建议您尽快到医院进行详细检查,医生可以根据检查结果给出更准确的治疗方案。
另外,平时注意保持大便通畅,避免便秘,多吃富含纤维的食物,保持良好的生活习惯。如果症状加重或者有其他问题,欢迎随时再次咨询。希望您早日康复!