您好,您描述的症状确实让人不舒服。为了更好地了解您的情况,我有几个问题想请教一下:您有没有注意到某些特定的食物会加重症状?另外,您有没有做过肠镜或胃镜检查?这些检查可以帮助我们更准确地判断问题所在。
对于您提到的脾胃虚寒和脾胃不和,日常饮食上可以多吃一些温热性质的食物,比如姜汤、红枣等,避免生冷食物。同时,保持规律的作息和适量的运动也有助于改善症状。
如果您的症状持续或加重,建议您可以到医院做个详细的检查,比如肠镜或胃镜,这样我们可以更准确地找到问题的根源。希望这些建议对您有所帮助,如果有其他问题,随时可以再次咨询我。