头晕昏昏沉沉，感觉自己身体在前后左右晃动。
2024-10-14 17:19:24
女
26岁
头晕，偶尔伴恶心，但是不影响食欲。
在医院做过头ct,核磁平扫和血管成像没用脑供血不足、颈椎核磁也正常，也没得耳石症，心脏也正常，血压低压偏高，大多数时候在85-90左右，吃清肝降压，感觉效果缓慢，因为年龄医生不建议吃西药降压，由于时不时就会头晕导致影响生活，头晕随害怕的情绪来的时候会更加剧烈，总怕自己晕倒后会有危险，可能是最近太多亲人脑出血，所以很害怕，头晕一个月了，去医院医生也说不用吃药。怎么办
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3位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
您好，您描述的头晕症状确实让人困扰，特别是已经做了多项检查却没有找到明确原因。首先，您不用过于担心，很多时候头晕是可以通过调整生活方式来缓解的。
1. **情绪管理**：您提到最近因为亲人的事情感到害怕，这种情绪可能会加重头晕。建议您可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者轻度的运动，来缓解紧张情绪。
2. **进一步检查**：虽然您已经做了很多检查，但有些情况可能需要更详细的评估。比如，您可以考虑做一个详细的内分泌检查，看看是否有甲状腺功能异常等问题。
3. **生活方式调整**：平时注意保持良好的作息，避免熬夜，饮食上多吃一些富含维生素和矿物质的食物，适当增加锻炼，这些都有助于改善头晕的症状。
4. **血压管理**：您的血压低压偏高，虽然医生建议暂时不用吃药，但您可以通过饮食和生活习惯来控制血压，比如减少盐的摄入，保持适当的体重。
5. **心理支持**：如果您觉得情绪上的压力很大，建议可以咨询一下心理医生，获取一些专业的心理支持。
如果您的头晕症状没有好转或者有加重的趋势，欢迎随时再次咨询，我们会根据您的情况提供进一步的帮助。希望这些建议对您有所帮助，祝您早日恢复健康！
回复于 2024-10-14 17:20:55
刘江涛
副主任医师
问医生
内科 - 呼吸内科
你目前的情况出现头晕就是精神过于紧张，血压稍微有一点偏高没有关系，你要放松心情，不要熬夜，一定要保持心态平稳，低盐饮食，也不要吃油腻的食物，不要喝酒，不要精神紧张，慢慢的进行自我调理头晕的症状就可以恢复正常，先观察效果，如果经过调理以后头晕的症状消失了，血压也平稳了，这种情况就不需要口服药物，目前年龄比较轻暂时先不要口服降压的药物。
回复于 2024-10-14 17:29:42
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊